99% practice, 1 % theorie

Het is een bekende uitspraak van yoga grondlegger Sri Pattabhi Jois en so true.. Yoga beoefenen vergt geduld en compassie maar ook doorzettingsvermogen en kracht. In mijn vorige blogs schreef ik over de verschillende aspecten van Ashtanga yoga maar wat ik ook belangrijk vind om te bespreken is de strijd die je voert met jezelf tijdens een practice.

Tijdens sommige yogalessen heb ik enorme strijd met mezelf gevoerd omdat ik een houding niet helemaal kon uitvoeren zoals het voorbeeld van de lerares. Wat vond ik dat frustrerend zeg! Maar daardoor werd het nòg lastiger om te ontspannen. Dit is het spelletje wat je in je hoofd speelt en wat mij betreft het meest leerzame onderdeel van yoga. Waarom toch al die verwachtingen, frustraties en teleurstellingen? Het is maar yoga!

Lach als je voor de zoveelste keer je evenwicht verliest wanneer je op één been balanceert, als je valt, misstapt of de draad helemaal kwijt bent tijdens de serie.

"Het is maar yoga!"

Ondanks dat je misschien denkt dat je nog een lange weg te gaan hebt, hou vol en blijf oefenen. Vier de kleine overwinningen en vergeet niet heel veel plezier te beleven!

In mijn volgende blog zal ik je wat meer vertellen over de acht takken van Ashtanga yoga..

Tot snel!